备孕失败怀孕了，应该吃什么来保胎？
怀孕备孕失败怀孕了，应该吃什么来保胎？
怀孕是每个女性都期盼的美好事情，但是备孕的过程中，有时候会遇到备孕失败的情况，这时候如果意外怀孕需要特别的关注。在怀孕初期，营养摄入对胎儿的发育非常重要，而保胎更是备孕失败的怀孕需要重点关注的问题。那么，备孕失败怀孕了，应该吃什么来保胎呢？
补充叶酸
叶酸是保护胎儿神经管发育的重要营养素，缺乏叶酸容易导致胎儿神经管畸形。因此，备孕失败怀孕的女性需要增加叶酸的摄入量，建议每天补充400-600微克的叶酸。可以选择一些品牌的叶酸片，如瑞士诺和安利等，这些品牌的叶酸片口感好，成分纯净，对胎儿发育有良好的保护作用。
增加蛋白质摄入
蛋白质是胎儿生长发育的重要组成部分，孕妇需要摄入足够的蛋白质来满足胎儿的需要。备孕失败怀孕的女性，应该每天增加约25克的蛋白质摄入量。可以选择一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类等，这些食物不仅蛋白质含量高，而且味道美味，更容易被孕妇所接受。
补充铁元素
备孕失败怀孕的女性，需要补充足够的铁元素。铁元素是合成血红蛋白的重要成分，而血红蛋白是携带氧气的重要分子。孕妇需要摄入足够的铁元素，以保证胎儿的氧气供应。可以选择一些富含铁元素的食物，如红肉、绿叶菜、豆类等，也可以选择一些品牌的铁元素补充剂，如汤臣倍健等，这些品牌的铁元素补充剂口感好，成分纯净，对胎儿发育有良好的保护作用。
避免食用生冷食物
备孕失败怀孕的女性，应该避免食用生冷食物。生冷食物容易引起孕妇腹泻、肠胃不适等问题，对胎儿生长发育也有不良影响。因此，孕妇应该选择熟食，避免食用生冷食物，如生鱼片、生蚝等。
案例分享
小张女士备孕了一年多，但一直未能成功怀孕。最近，她发现自己意外怀孕了，但却非常担心胎儿的发育是否良好。为了保胎，她开始关注自己的饮食营养，每天摄入足够的叶酸、蛋白质和铁元素，并避免食用生冷食物。经过几个月的努力，小张女士成功地保住了胎儿，现在已经顺利地生下了一个健康的宝宝。