什么样的营养膳食适合3-6岁幼儿早餐？
3-6岁导语：幼儿早餐应该包含五大类食物，即谷类、蔬菜、水果、蛋类和奶类。控制食物量和口感，避免给孩子吃高糖、高盐、高脂食品。推荐一些品牌和产品，如三元鲜奶、君乐宝豆浆、雀巢儿童营养早餐麦片、嘉宝果汁、优格酸奶等。
营养均衡是幼儿早餐的基础
幼儿期是人体发育的重要时期，早餐对于幼儿的成长发育有着至关重要的作用。一个营养均衡、丰富多样的早餐，可以保证孩子们的身体健康和智力发展。
早餐要有五大类食物
幼儿早餐应该包含五大类食物，即谷类、蔬菜、水果、蛋类和奶类。其中，谷类主要提供碳水化合物和膳食纤维，如面包、饼干、米粥等；蔬菜和水果富含维生素和矿物质，如胡萝卜、西兰花、苹果、香蕉等；蛋类和奶类则是优质蛋白质和钙的重要来源，如鸡蛋、豆浆、牛奶、酸奶等。
控制食物量和口感
幼儿的胃容量较小，每餐食物量应该控制在合适的范围内，避免过度进食。在食品口感上应该注重多样性，既有热食也有冷食、酸甜苦辣咸五味俱全，以满足幼儿对于口感的好奇和需求。
不要给孩子吃高糖、高盐、高脂食品
高糖、高盐、高脂食品会影响幼儿的健康，容易导致肥胖、心脏病、糖尿病等疾病的发生。因此，应避免给孩子吃过多的巧克力、糖果、薯片、饼干等高糖、高盐、高脂食品。
推荐一些品牌和产品
幼儿早餐的品牌和产品应该选择质量有保证，口感好、营养均衡的产品。比如，三元鲜奶、君乐宝豆浆、雀巢儿童营养早餐麦片、嘉宝果汁、优格酸奶等，都是比较受欢迎的品牌和产品。家长可以根据孩子的口味和饮食习惯，选择适合他们的食品。
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