小儿舌苔厚白是什么原因造成的？如何治疗？
3-6岁小儿舌苔厚白是因为体内湿气过重导致的。小儿的消化系统和免疫系统都还不够成熟，因此很容易受到外界环境的影响。在饮食方面，如果长期食用过于油腻、辛辣、生冷或过度甜腻的食物，就会导致湿气过重，从而出现舌苔厚白的情况。小儿的居住环境和生活习惯也会影响湿气的积累，例如潮湿的环境、缺乏运动等都会加重湿气。
如何治疗？
治疗小儿舌苔厚白需要从根源上解决湿气过重的问题。要调整饮食结构，减少油腻、辛辣、生冷和过度甜腻的食物，增加蔬菜水果的摄入。要保持空气流通，让小儿生活的环境干燥通风。同时，也可以进行适量的运动，增强身体的代谢能力。针对舌苔厚白的情况，可以使用中药治疗，例如清热解毒的黄连上清片、解湿化痰的二妙丸等。
饮食建议
小儿舌苔厚白的饮食应以清淡、易消化的食物为主。推荐食材包括蔬菜、水果、全麦面包、米饭、瘦肉、鸡蛋等。应避免食用刺激性食物和油腻食物，如辣椒、花椒、炸鸡、汉堡等。可以适当加入些许姜、蒜、香菜等具有驱寒、解毒作用的调料。
烹饪方法
在烹饪方面，应以清蒸、煮汤、炖煮为主，少用炸、烤等高油脂烹饪方法。可以尝试煮一些清淡的蔬菜汤，如西红柿蛋汤、鲜菇汤、紫菜蛋花汤等。同时，也可以加入适量的米醋、酱油等调味料，增加食欲。
食物热量
小儿的食物热量应以维持身体正常生长为主，不建议过度摄入高热量食物。根据小儿年龄和身高体重等因素的不同，每天所需热量也会有所差异。一般来说，小儿每天所需的能量摄入应占其体重的10%~15%左右。
锻炼方法
小儿的锻炼应以轻松、有益为原则，不宜进行过于剧烈的运动。可以选择一些适合小儿的活动，如跑步、跳绳、游泳、爬山等。同时，也可以进行一些简单的伸展运动，如瑜伽、太极拳等。锻炼时间一般不宜超过1小时，避免过度疲劳。
其他注意事项
除了调整饮食和增加运动外，还需要注意以下几点：
1.保持良好的卫生习惯，避免感染疾病。
2.保持充足的睡眠，有助于身体的恢复和调节。
3.避免长时间接触电子产品，如手机、电脑等，以免对眼睛和身体造成不良影响。
4.定期进行体检，及时发现和治疗潜在的身体问题。