1-3岁宝宝每天能够耐受多少维生素D？
1-3岁导语：1-3岁宝宝每天需要摄入400-1000IU的维生素D，可通过食物和补充剂获得。补充剂选择可靠品牌且剂量准确，注意及时发现和纠正维生素D缺乏的情况。
维生素D是宝宝健康成长所必需的维生素之一。那么，对于1-3岁的宝宝来说，每天需要摄入多少维生素D呢？
根据美国儿科学会（AAP）的建议，1-3岁的宝宝每天需要400-1000国际单位（IU）的维生素D。这个范围是基于维生素D的摄入来源和日光照射情况而定的。具体来说，宝宝可以通过食物或维生素D补充剂来获取维生素D，也可以在阳光下暴露10-15分钟来促进维生素D的合成。
对于食物来源，富含维生素D的食物包括蛋黄、鱼肝油、鱼类、牛奶和奶制品等。然而，宝宝每天需要摄入的维生素D量难以通过食物来满足，因此维生素D补充剂是很有必要的。
在选择维生素D补充剂时，需要注意品牌的可靠性和剂量的准确性。如今市场上有很多品牌的维生素D补充剂，但并不是所有的都是可靠的。建议选择有机构认证、口碑良好的品牌，例如美赞臣、惠氏等。剂量的准确性也非常重要。宝宝的维生素D补充剂应该根据宝宝年龄和体重来确定剂量，不应该随意增加或减少剂量。
有些宝宝可能存在维生素D缺乏的情况，这时候需要及时给予维生素D补充剂。常见的维生素D缺乏症状包括骨骼畸形、生长迟缓、易感冒等。如果宝宝出现这些症状，应该及时就诊并进行维生素D检测，以便及时发现和纠正缺乏的情况。
1-3岁的宝宝每天需要400-1000IU的维生素D，可以通过食物或维生素D补充剂获得。在选择维生素D补充剂时，需要注意品牌的可靠性和剂量的准确性，同时也要及时发现和纠正维生素D缺乏的情况。
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