哺乳期妈妈如何预防北京常见感染？
月子导语：本文介绍了哺乳期妈妈如何预防北京常见感染，包括注意个人卫生、保持室内通风、合理饮食、避免人群聚集和接触病人、及时就医等措施。关键词：哺乳期、感染、预防、个人卫生、饮食。
哺乳期妈妈如何预防北京常见感染？
随着冬季来临，北京地区的感染病例也开始增加。对于哺乳期的妈妈来说，更需要注意自己的健康，因为身体的不适会影响到宝宝的健康。以下是一些预防北京常见感染的方法：
1.注意个人卫生
要注意个人卫生。勤洗手、勤换衣、勤洗澡是预防感染的基本步骤。特别是在外出回家后，要及时洗手，避免病菌进入口腔、鼻腔、眼睛等处。
2.保持室内通风
保持室内通风也是预防感染的重要措施。北京的冬天比较干燥，很多家庭都喜欢把窗户关紧，不敢开窗通风，这样会导致室内空气污染，易滋生细菌和病毒，增加感染的风险。建议每天开窗通风，保持空气流通。
3.合理饮食
饮食对于身体健康也有很大的影响。哺乳期的妈妈要注意饮食的均衡，多摄入富含维生素C、E、B群等营养素的食物，增强身体免疫力。同时避免过度疲劳和饥饿，保证自己有足够的睡眠和营养。
4.避免人群聚集和接触病人
在冬季，人群聚集的场所和病人接触的机会增加，容易感染病毒。因此，哺乳期的妈妈要尽量避免前往人多的场所，如商场、影院等，避免与病人接触。
5.及时就医
如果出现发热、咳嗽、流鼻涕等感冒症状，要及时就医，避免病情加重，影响宝宝的健康。
哺乳期的妈妈要注意个人卫生，保持室内通风，合理饮食，避免人群聚集和接触病人，及时就医等措施，才能有效预防北京常见感染，保证自己和宝宝的健康。
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