哺乳期感冒怎么办？如何缓解全身发冷的症状？
月子导语：哺乳期感冒需要注意保暖、多喝水、吃易消化的食物、避免暴饮暴食、增加锻炼、注意个人卫生等。在医生的指导下使用药物可以缓解症状。要多加注意身体的健康，才能更好地缓解症状，恢复健康。
哺乳期感冒怎么办？如何缓解全身发冷的症状？
哺乳期感冒是一件比较麻烦的事情，因为不仅需要照顾自己，还要照顾宝宝的健康。在感冒期间，如何缓解全身发冷的症状呢？以下是一些建议。
1. 保持温暖
感冒期间，身体会失去体温，导致全身发冷。因此，保持温暖非常重要。建议穿着暖和的衣服，尤其在晚上和早晨，要多加注意保暖。
2. 多喝水
喝水可以让身体保持水分，维持身体的正常代谢。在感冒期间，身体需要更多的水分来帮助排毒，缓解症状。建议每天喝足够的水，至少8杯水。
3. 吃易消化的食物
在感冒期间，消化系统可能会受到影响，因此建议吃易消化的食物，如鸡汤、米粥、蔬菜汤等。这些食物可以提供营养，同时不会给肠胃造成负担。
4. 避免暴饮暴食
虽然在感冒期间需要多喝水和多吃易消化的食物，但是也要避免暴饮暴食。过多的饮食会给消化系统带来负担，导致身体更加不适。
5. 增加锻炼
适当的锻炼可以帮助身体恢复，同时也可以提高身体免疫力。建议进行一些轻度的锻炼，如散步、瑜伽等，但要避免剧烈运动。
6. 注意卫生
在感冒期间，要注意个人卫生。经常洗手，避免与他人接触，减少交叉感染的发生。
7. 使用药物
在哺乳期间，使用药物需要谨慎。建议在医生的指导下使用药物。可以使用一些非处方药，如对乙酰氨基酚等缓解症状。
在感冒期间，要多加注意身体的健康，保持良好的生活习惯，才能更好地缓解症状，恢复健康。
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