产后盆底肌肉容易松弛，导致一系列问题。建议产妇在产后6周左右开始进行盆底肌修复，通过自我锻炼加强肌肉张力和力量。同时，注意饮食和生活习惯，促进肌肉恢。

月子2023-11-12 15:10:30