想要备孕，首先要了解月经周期、排卵期等基本知识，保持健康的生活习惯和良好的心态，夫妻双方也需要进行相关的身体检查。此外，适当的身体锻炼和饮食调整也可。

备孕2023-11-06 20:11:45