减肥后备孕，饮食和锻炼变得尤为重要。建议摄入足够蛋白质和控制食物热量，选择健康烹饪方法。适度有氧运动和注意心理健康也很重要。避免吸烟酗酒，保持良好。

备孕2023-11-14 20:07:52