哺乳期妈妈的晚餐时间应该在孩子睡前2-3小时，有利于消化吸收，避免影响宝宝。晚餐食物多样化，包括蛋白质、蔬菜、水果和全谷类食物。避免刺激性食物，晚餐后。

月子2023-11-17 00:09:14