哺乳期妈妈的清淡易消化菜谱，包括蒸鱼、煮蔬菜、煮瘦肉、豆腐汤和煮粥等。避免食用生冷食物，限制辛辣、油炸、高脂肪和刺激性食物。保持充足的水分摄入。。

月子2023-09-01 21:01:52