在哺乳期，选择富含营养的青菜对妈妈和宝宝都非常重要。菠菜、空心菜、菜心、芥兰等青菜种类都是适合哺乳期的选择。烹饪时建议减少油脂，以保持营养成分。。

月子2023-11-15 20:09:20