在坐月子期间，选择合适的油非常重要。建议选择富含不饱和脂肪酸的油，比如橄榄油、花生油、菜籽油、葵花籽油等。需要避免使用富含饱和脂肪酸、易过期或变。

月子2023-11-19 20:13:33

孕妇和产妇在坐月子期间应该吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋、清汤等，多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，控制食用量，避免过度进补。智力开。

月子2023-11-12 15:12:15