在坐月子期间，可以适量吃鱼。鱼类富含蛋白质、Omega-3脂肪酸、矿物质和维生素，对产妇和婴儿的健康有益。注意选择新鲜、无污染的鱼类，并采用简单烹调方式。

月子2023-08-30 18:49:44