在坐月子期间，我通过饮食调理，有效促进了乳汁分泌。我特别注意摄入蛋白质丰富的食物、高纤维食物、深色蔬菜和水果、坚果和种子、高钙食物，并保持饮食的多。

月子2023-11-08 05:15:04