备孕减脂，运动同样重要。有氧运动提高心肺功能，力量训练增加肌肉量，瑜伽调节身体素质。注意控制总能量摄入，保持蛋白质、脂肪和碳水化合物的平衡摄入。减少。

备孕2023-11-27 05:13:40