备孕怀孕期间应该多吃粗粮，如糙米、全麦面包、燕麦和玉米等，含有丰富的营养素，有助于预防便秘、控制体重、增强免疫力。选择和烹制粗粮时，应避免高脂肪的烹。

怀孕2023-11-05 15:17:52