备孕操跳绳后应该进行10到15分钟的静态拉伸，以减少运动后的肌肉酸痛和受伤的风险。同时还需注意饮食、锻炼、睡眠、心理健康等方面的问题，保持健康和稳定。

备孕2023-11-28 00:13:32