备孕男女应该摄取足够的蛋白质、叶酸、铁质、钙质和维生素D，减少饮酒和吸烟的次数、避免摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物、摄取足够的水分和保持适量。

备孕2023-11-11 05:10:55