适度的锻炼是备孕准备中非常重要的一部分，但过度运动可能会对生育产生不利影响。适宜的锻炼方式包括散步、慢跑、瑜伽和游泳等，每周进行3-4次锻炼，每次30-。

备孕2023-11-28 15:12:11