备孕期间，应该选择富含叶酸、抗氧化剂和维生素C的果蔬，如菠菜、芦笋、蓝莓、草莓等，以帮助减少胎儿神经管缺陷的风险，增强免疫系统和抵抗力，提高生育能力和。

备孕2023-11-14 00:10:37