产后盆底肌松弛和损伤是常见问题，盆底肌修复至关重要。骨盆底肌锻炼、膳食调整和体重管理是有效的自我修复方法，同时寻求专业帮助也是必要的。保持良好姿。

月子2023-11-17 20:14:16