躺着的备孕运动方法包括腿部、臀部、上肢和腹肌锻炼，以及深呼吸和骨盆倾斜等。这些运动可以促进血液循环和盆腔健康，适度活动是必要的。个人体质和医生建。

备孕2023-09-17 19:06:03