想要增加雌激素的摄入量，可以食用大豆制品、坚果类、黑木耳、红枣等含有植物雌激素的食物。此外，备孕时还需要注意饮食习惯和调整，做好身体检查，适当运动。。

怀孕2023-11-05 05:15:03