想要高效备孕又快速减肥？除了注意饮食，选择低热量食物和清淡烹饪方式，还需进行有氧运动，如跑步、游泳、瑜伽等。同时保证充足睡眠，避免不良习惯，选择安全有效。

备孕2023-11-13 00:12:03