不喂奶
哺乳期是宝妈们需要特别注意饮食营养的时期。在不喂奶期间，宝妈们可以选择高蛋白、高钙、富含铁质和健康脂肪的食物来满足自身的营养需求，同时摄取多种维。
坐月子期间抽烟对产妇和婴儿健康有负面影响，不喂奶也不能抽烟。吸烟会导致胎儿发育不良，增加早产和低体重儿风险，影响母乳质量。电子烟也不建议使用。。
月子
