产后两周内腹直肌的修复十分重要，可以通过深腹式呼吸、Kegel练习、腹肌收缩等锻炼方法，以及高蛋白食物、维生素C、低GI食物等饮食搭配来促进肌肉修复。同。

月子2023-11-09 10:04:19