备孕期仰卧抬腿是一种适合准妈妈们的运动方式，但需要注意正确的姿势和方法，避免对身体造成负担。需要注意力度和时间，配合呼吸，以及注意安全。建议从5次开。

备孕2023-09-16 16:03:16