哺乳期需要注意饮食，选择富含膳食纤维的食物有助于缓解便秘。针对哺乳期新妈妈，可以尝试吃一些燕麦粥、南瓜粥、红豆粥等，这些粥类食物富含纤维和营养，有助。

月子2023-11-18 05:11:58