备孕期间适当运动不仅有助于减肥，还提高身体素质和生育机会。有氧运动、瑜伽、健身房训练和游泳是备孕时最好的运动减肥选择。注意适度和均衡，咨询医生意。

备孕2023-08-31 22:01:07