备孕期间最适合的运动健身方式包括有氧运动、瑜伽、力量训练和舒缓活动，可以提高生育能力，调节身心，增强体力和肌肉力量。适度运动是关键，合理安排运动时间。

备孕2023-09-28 17:02:10