儿童睡眠质量
哄孩子入睡是每位父母都会面临的挑战，尤其是1-3岁的宝宝更需要父母的呵护和安抚才能安静入睡。本文提供了哄孩子入睡的方法，包括故事讲述、轻摇晃、安抚。
儿童睡眠质量不佳的原因有很多，包括生活规律缺失、电子产品过度使用、环境因素干扰、心理因素压力和饮食习惯影响。家长们应关注孩子的生活规律、限制电。
1-3岁