备孕期缺铁缺钙是常见的问题，但通过科学的饮食和补充可以很好解决。含铁质高的食物有动物肝脏、红肉、绿叶蔬菜等，含钙质高的食物有乳制品、豆制品、鱼虾。

备孕2023-11-06 20:10:46