哺乳期妈妈长期失眠的原因很多，包括生理和心理因素。建议产妇注意睡眠环境、运动、饮食和烹饪方法等方面，同时保持心态的平衡，避免过度焦虑和担心。。

月子2023-11-22 05:13:02