让2岁的孩子睡得好需要建立稳定的睡眠时间表、提供安静、舒适的睡眠环境、提供健康的饮食和适当的锻炼。避免过度刺激、注意小细节也很重要，比如身心放。

1-3岁2023-11-24 05:14:01

哺乳期妈妈长期失眠的原因很多，包括生理和心理因素。建议产妇注意睡眠环境、运动、饮食和烹饪方法等方面，同时保持心态的平衡，避免过度焦虑和担心。。

月子2023-11-22 05:13:02