哺乳期妇女需要补充钙铁锌，以保证婴儿健康成长。富含钙的食物有奶类、豆腐、芝士、鱼虾等；富含铁的食物有瘦肉、鸡蛋、豆类等；富含锌的食物有瘦肉、鱼虾、。

月子2023-11-20 00:08:05