山药和土豆是备孕时常见的食材，山药对女性有益，能提高卵巢功能和体质，增加受孕机会；土豆对男性有益，能提高精子质量和数量，调节内分泌系统。食用时需注意选择。

备孕2023-09-14 09:03:03