无痛分娩通常需要6-8周恢复，女性需注意休息和调养，避免性生活。备孕前需全面体检，男女双方需保持良好的生活习惯和饮食结构。适当运动、均衡饮食可以提高。

怀孕2023-11-15 20:11:45