备孕男性可以适量食用辣椒，因为辣椒素不会对生育能力产生负面影响。但是过量摄入辣椒会导致肠胃不适，建议每日摄入5克以下的辣椒素。除了辣椒，海鲜、肉类。

备孕2023-11-20 00:07:44