备孕前需要注意运动禁忌，如长跑、高空跳跃、武术等高强度运动，还需避免激烈运动如高温瑜伽、拳击等。适宜进行轻度运动，如散步、瑜伽、慢跑等，以及低强度运。

备孕2023-11-02 00:29:01