产后大腿肌肉僵硬是常见问题，运动、腿部拉伸、热敷和冷敷、营养均衡的饮食以及专业帮助是有效方法。通过合理运动和伸展，加上适当热敷和冷敷，配合营养均衡。

月子2023-09-15 01:02:43