备孕和怀孕期间，饮食对宝宝健康发育至关重要。建议适量摄入蔬菜水果、全谷类食物和健康蛋白质。同时避免生食海鲜和生肉，过量摄入咖啡因和酒精。选择健康。

怀孕2023-11-17 05:17:15