备孕和怀孕前期需要注意饮食，包括多吃水果和蔬菜、摄入优质蛋白质、限制咖啡因摄入、避免食用生食和生肉、补充足够的叶酸、钙和铁等。只有健康的饮食和。

怀孕2023-09-14 06:04:15