怀孕前的饮食对孕期的健康有着至关重要的影响。合理摄取叶酸、钙、蛋白质和铁质，避免食用生肉、生鱼、过度饮用咖啡和茶以及饮酒和吸烟，保持心理健康和适。

备孕2023-11-10 01:35:21