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备孕运动前放松运动多久是否有必要?
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备孕运动前的放松运动时间至少10-15分钟,有助于准备身体和心理状态,增加运动效果,预防运动伤害。放松运动内容包括拉伸运动和有氧运动。注意选择适合自己。
备孕
2023-10-16 05:13:21