无痛分娩后尾骨疼痛
无痛分娩后尾骨麻木疼痛是新妈妈们经常会遇到的问题，可能影响生活质量。本文提供了锻炼、物理治疗、药物治疗、改变坐姿和睡姿等方法来缓解疼痛和不适感。
无痛分娩后尾骨疼痛常见，躺卧姿势能缓解疼痛。侧卧姿势是最佳选择，背部支撑和均匀分布体重也有助于减轻疼痛。避免俯卧，尝试其他方法如坐姿、行走、热敷和。
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