备孕女性需要注意保持均衡营养，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。重点摄入富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类和坚果，同时避免过多咖啡因和酒精。控制体重。

备孕2023-11-16 10:11:39