备孕前需要做适当的运动，例如散步、游泳、瑜伽等有氧运动，每周进行2-3次，每次持续30-60分钟。同时也需要注意饮食健康和避免压力焦虑，定期做体检。这些措施。

备孕2023-10-24 12:02:45