坐月子是产后特殊阶段，饮食选择至关重要。深海鱼类是优选，如鲭鱼含丰富蛋白质和Omega-3脂肪酸。避免含有汞的鱼类，多样化搭配不同种类的鱼类。注意健康烹。

月子2023-08-30 18:46:31