生活节奏
根据美国儿科学会（AAP）的建议，3-6岁幼儿每天需要睡12-14小时。建立规律的生活节奏、创造舒适的睡眠环境、避免刺激性的活动、注意饮食和运动等方法可以帮。
孩子爱赖床，是很多家庭面临的问题。作为一名儿科专家，我建议家长们从规律的生活节奏、良好的睡眠环境、睡前习惯、饮食健康和沟通交流五个方面着手，帮助孩。
3-6岁